对秦达然“游泳前和游泳后为什么都抽筋”问题解答

秦达然：在游泳之前做准备活动可以避免抽筋，这是因为避免水温过凉，对腿部肌肉产生刺激，造成抽筋。而在游泳过程中，特别是游到最后的时候，这时候往往都已经适应了水的温度，为什么还会出现抽筋现象呢？

段老师：抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，即抽筋。抽筋的原因大体上可以分为三类：缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。当你开始游泳的时候，这时候你的身体温度比较高，而水温比较低，如果这时候直接入水，就会造成由水温度过低造成对肌肉的刺激，造成抽筋。而在你适应了水温以后，由于比较劳累，而血液中含有的钙不能及时地传送到需要钙供应的腿部的时候也会出现抽筋现象。